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世上有5个最好的医生是:阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。

  其实90%的疾病是可以治愈的,人一快乐就会精脉通畅,随之免疫力会提高。 世上有5个最好的医生是:阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。 心态是一个人最好的风水,海纳百川,方能容物,心宽福自来,身健运自通。
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  Dr.Wang @HotmailfromSH

「体检项目该如何选择」

  Dr.Wang @HotmailfromSH 「体检项目该如何选择」 昨天有几个推友都在问,年底了,体检该在哪里做,做什么? 我的建议是尽量去正规医院的体检中心去做,有条件的去三甲, 一般体检都会有基础的体检项目。 一般检查: 身高、体重、腰围、血压、脉搏; 物理检查: 比如浅表淋巴结、甲状腺、眼科检查、外耳道、鼓膜、听力、鼻腔、口腔黏膜、牙齿、牙龈等检查; 实验室检查: 血常规、尿液分析、大便分析; 肝肾功能、血脂、血糖、血尿酸、甲状腺功能; 宫颈脱落细胞学检查; 辅助检查: 心电图检查、放射检查(胸部正侧位片)、超声检查(肝胆胰脾肾,女性可选择添加子宫、附件检查) 然后,根据自身的具体情况,譬如年龄、性别、病史等可以选择专项的体检项目,以高发的慢性病筛查为主: 常见慢性病筛查的目标人群可见图2: 譬如有吸烟史、男性、有高血压史或者冠心病家族史等危险因素,则应该考虑增加冠心病筛查; 譬如年龄>40岁,或者有高盐饮食习惯,有油门螺旋杆菌感染史,则考虑增加胃癌筛查; 譬如年龄>40岁,或者平时久坐少动,长期缺乏锻炼,血脂异常,或者有2型糠尿病病史等,则考虑增加脂肪性肝病筛查。 专项体检筛查项目可见图3: 譬如乳腺癌筛查,基础项目为外科乳腺初诊;优先推荐为乳腺B超,乳腺X线;可选项目为乳腺MR; 譬如高血压筛查,优先考虑动态血压、超声心动图、踝肱指数等; 譬如冠心病筛查,优先考虑选择高敏肌钙蛋白、超声心动图、冠脉钙化等~

健康管理(世界医药研究中心健康管... 世界健康电视(世界医药研究中心)... 站点:sjjk1.wordpre...

  健康管理(世界医药研究中心健康管... 世界健康电视(世界医药研究中心)... 站点:sjjk1.wordpre... ”世界医药论坛“世界医药研究中心... WorldPharmaceuti... World Pharmaceutical Research Centre: Global Autism ASD Data Center 世界医药出版社(外联合作) GlobalCancerMedi... 世界醫藥研究中心全球癌症医疗情报... 《世界医药研究》世界醫藥研究中心... 世界医药研究中心中国传统医药研究... 站点《中医》:zgctyy.wo... MedicalPRESS世界医药... 世界医药研究中心合作 sjyyyjzx.blogspo... 站点 sjyyyjzx.wordpre... WorldpPharmaceut... 《医学健康合作》yxjkhz.b... 站点 yxjk.wordpress.c... 中华名医协会 世界医药研究中心 世界医药出版社 《世界医药报》《世界健康电视》 WorldMedicine《世界... 《世界中医》世界医药研究中心中国... 《世界医药研究情报》世界医药研究... Worldmedicalrese... 站点:sjyyyjzx.word... 世界医药出版社总编辑合作 中华名医协会理事会 ChineseFamousDoc... 《World Respiratory Research》WorldPh... 呼吸科 世界医药研究中心《世界呼吸研究》... Respiratory Research 《养老研究》医养产业 中华名医协会医养委 《世界医药》WorldMedic... 世界醫藥研究中心全球自閉症ASD... GlobalASDCenter.... 999asd.wordpress... 世界医药研究中心秘书处 sjyyyjzx1.blogsp... 外联合作区 sjyyyjzx.blogspo...

淡水鱼生食才是最大的食品安全问题

小泳 @zcwzhy 这让我想起了若干年前的青海和今年的新疆的虹鳟鱼与三文鱼之争,绝大多数人都在血统论领域唇枪舌剑 实际上,淡水鱼生食才是最大的食品安全问题,例如一种乳滑肝吸虫就极易感染淡水鱼,并寄生在鱼类肌肉中,其感染主要与生吃淡水鱼类有关 中国是肝癌的最高发国家,其诱生病因当然首推乙肝病毒和丙肝病毒 但是,华支睾吸虫是国际癌症协会和世界卫生组织确认的一类致癌生物,是肝胆管癌和肝癌的重要诱因生物 这个寄生虫的命名现在看来十分地乳滑 其学名为Clonorchis sinensis,中华肝吸虫应该是正名,不过国内教科书还是叫华支睾吸虫 华支睾吸虫病主要分布于东亚,中国分布极为广泛,广东、广西和海南等省为重流行区,其次为黑龙江、辽宁、吉林、台湾和香港 中国华支睾吸虫感染者超过1500万人 A.华支睾吸虫的生活史 华支睾吸虫的成虫腹背扁平,灰白或淡黄色,体形狭长,形如葵花籽。成虫雌雄同体,睾丸呈珊瑚状分支,故又名分支睾吸虫 虫卵随粪便排出,落入水中后即被第1中间宿主豆螺、纹沼螺或涵螺等淡水螺吞食,在螺体内孵出毛蚴 毛蚴在螺体内经胞蚴和雷蚴两个阶段,最后繁殖为千百条尾蚴 尾蚴自螺体逸出,在水中游动,当遇到第2中间宿主淡水鲤科鱼或虾类后,即钻入鱼或虾肌肉内,经20余日发育为成熟囊蚴,幼虫常盘曲于其内 人是华支睾吸虫的终宿主,猫、狗、猪、鼠等多种肉食或杂食哺乳动物均可为贮存宿主 当人或其他动物生食或半生食含有囊蚴的淡水鱼虾后,幼虫在十二指肠受消化液作用破囊而出成为童虫 童虫在胆总管、肝胆管至肝内小胆管内寄生。少数情况下,童虫可穿过肠壁,经腹腔进入肝胆管 童虫约经1个月后发育为成虫并开始排卵。成虫在人胆管中可存活20~30年 B.传播途径 主要通过食入含有华支睾吸虫囊蚴的生鱼或半生鱼和虾而感染 华支睾吸虫病传播需要两个中间宿主,第一中间宿主为淡水前鳃螺类,主要有赤豆螺、纹沼螺、长角涵螺等,广泛分布于中国南北方 第二中间宿主的淡水鱼类中国有102种,其中85种属鲤科鱼类。麦穗鱼感染率达84.4%,鳑魰鱼为25%,白鯇与白鲢分别为8%和5%。黑龙江白鲢可达36.3% 中国南北两端感染率高,这与当地的饮食习俗有关: 广东、广西、湖南等省的一些地区以及吉林朝鲜族居民喜食生鱼佐酒 广东居民喜食“鱼生粥” 江浙一带居民喜食生虾或“醉虾” 南方...

昨天看了《超预期寿命:长寿的科学与艺术》的解读,了解到糖对人的影响,觉得要减少糖的摄入量,原因如下:

  向阳乔木 @vista8 个人一大爱好就是喝可乐。 昨天看了《超预期寿命:长寿的科学与艺术》的解读,了解到糖对人的影响,觉得要减少糖的摄入量,原因如下: 人活着需要热量,热量来自于糖,糖来自于碳水化合物,细胞能直接用两种单糖:葡萄糖和果糖。 其他糖都会被先分解成单糖使用,胰岛素负责运送单糖。 成年男性血液中有大概5克葡萄糖循环,超过会转化为糖原存下来,糖原是葡萄糖的备用形态,会被胰岛素送到骨骼肌和肝脏存下来。 吃过量碳水化合物→生成糖原保存在骨骼肌和肝脏→运动消耗血液中的葡萄糖→糖原转成葡萄糖补充→恢复血糖平衡 但是,糖原只能把1600卡路里存在骨胳肌和肝脏(电池容量有限),如果摄入太多,就会存在身体其他位置形成脂肪。(脂肪像大号充电宝) 脂肪很有用,让我们一天不吃饭照样有力气走路,在食物匮乏、严寒日子里活下来。 但是,过量摄取糖原,皮下脂肪都不够存,脂肪会存到其他身体器官,带来各种疾病: - 肝脏→非酒精性脂肪肝 - 肌肉组织→胰岛素抵抗 - 腹部→内脏脂肪 - 血液→动脉粥样硬化 过多脂肪进入肌肉组织,就会影响胰岛素信号传递,让胰岛素很难把葡萄糖送进肌肉细胞变成能量。 这时,胰脏就会产生更多的胰岛素,加把劲送葡萄糖给肌肉,但终究有上限。这时胰岛素只能把糖变成脂肪,形成正反馈恶性循环,也叫 胰岛素抵抗 。 胰岛素是一种生长信号激素,会促进动脉粥样硬化和癌症发生,带来各种疾病。 除了葡萄糖,果糖存在于各种水果、玉米和很多其他植物中。 果糖会被肝脏转换为糖原或者葡萄糖,再变成能量。 最早, 人类祖先不能把果糖变成脂肪,某次基因变异,让人不再产生尿酸酶,这样尿酸就能存在身体,把果糖转化为脂肪。 在远古环境,这样变异对生存非常有利,但对现代人来说,在食物资源丰富的今天,这个能力反而成了危害。 果糖跟葡萄糖不同,不会给人饱腹感,吃了很多还觉得饿,甚至上瘾。这就更容易摄取过量。 一瓶500毫升的可乐大约含有55克的糖分,可乐的糖分含量较高,主要成分为果糖。 长期摄入过多的可乐可能对健康有害,会转化为脂肪、产生尿酸(引发痛风) 巴菲特老人家每天喝五罐可乐,估计是基因好,一般人还是悠着点。。